いなばにっき

とある大学助手のだらだら日記

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疲労骨折じゃありませんように

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病院に行ってみました。とりあえず診断はつかなかったんですが、関節炎が否定されて「疲労骨折か鵞足炎でしょう」とのこと。
おずおずと「えぇと、週末に10キロ走る予定がありましてぇ」とえへらえへらしながら聞いてみたら「疲労骨折なら絶対だめです。鵞足炎でも厳しいかなぁ」と先生。えええええ。

疲労骨折の場合、2週間程度ではレントゲンに出ないことが多く、痛みは一カ月以上続くのが一般的だそうです。
鵞足炎だと、筋肉(腱)の炎症なのでレントゲンには出ず、痛みはある程度早めに引くとのこと。
で、レントゲンとってみたら案の定はっきりわかるようなものは出ていないと。どっちやねん。

てことで、先生と相談し以下の方向に。


  • 木曜日か金曜日に再診してね。
  • この時点で痛かったら疲労骨折の疑いあり→もう一度レントゲン→いずれにしても出場キャンセル
  • この時点で痛くなかったら疲労骨折でない可能性が高い→ゆっくり走るなら出場OK
  • 出場するなら、テーピングのやり方教えてあげる。てかその場で巻いてあげるよ。
  • それと、次の受診まで走るの禁止だから。

うぅ。走るの禁止ですか。ちょっと家の周りを歩くだけにしておきます。
とりあえず、疲労骨折でないことを祈りつつ週末までおとなしくしておきます。
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とりあえず歩いてみた

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前にも書いた朝日新聞の「100キロが10キロ走る」で紹介されていた、根岸森林公園に行ってみました。一周1.3キロの緩やかな傾斜のあるコースで、景色もとてもよくていい感じ。

…なんですがっ

走り始めたら、3歩くらいで膝が痛くてストップ。
なんか、おかしい。

とりあえず入念にマッサージ→走ってみる→膝が痛くてストップ→以下ループ

えええええ。

とはいえ折角来たので帰るのももったいないし、ということで歩いてみる。
膝に負担のない程度のペースだと、9min/kmくらいの感じ。
で、一周ごとにマッサージを入れて4周。計5kmくらい。

なんか、足、おかしいです。週明けに病院行ってみます。

足痛いです

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4日は横浜で飲みだったので走れず、5日は疲れて寝てしまったので今日こそ走る予定だったのに、やっぱり足が痛くて今日も中止。残念。

ゆっくりめに走りました

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なんか、一昨日走った時、下り坂をドスドス(脚の筋力が弱くて支えられないから、ほんとにドスドスっていう感じがする)走っていたら案の定昨日あたりから右膝の横と裏に違和感が。
一昨日まで走っていた道は結構アップダウンが激しいので、膝に違和感を持ったまま走るのはちょっと怖い感じ。

なので、今日は急遽コース変更。家の近くの川沿いを走る県道を北上するコースに。
あと、膝をかばいながらなので、タイムを云々、とかじゃなくて、30分走り続けることに集中してみる。

そういえば、今日から導入した最終兵器(とりあえず湘南マラソンまでの間は「最終」兵器のはず)は、Nike+iPod Sport Kit。
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(2006/10/28)
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これをつけてると何がありがたいって、おおよその距離を勝手にこいつが測ってくれること。あと、どのくらいの距離の時にどのくらい走っていたかのログを取ってWebで見れると。
すげーすげー。こういうブツは大好き。

で、そんな強い味方を手に入れたので、きょうはとりあえず15分たったところでUターン。最終的には、距離4.82km タイム31:54 平均ペース6:36min/km と、足をかばいながらかなり楽に走ったにしてはまずまずな感じ。

というか、煙草をやめて以来、走っていて呼吸器系が苦しい感じというのはほとんど感じない。あと、今日のコースはアップダウンがないので、かなり楽に走れた。本番のコースもあんまりアップダウンがないので、まぁトレーニングという意味ではアップダウンがあった方がいい気もするけど、調子が悪いときとかは今日のコースにしようかな。

今日のコースにには、歩道が確保されていないところが結構あるという問題が。家から出ると
アップダウンのきついコース:歩道が確保されてる
比較的フラットなコース:歩道が確保されていない
という結構シビアな選択を迫られるんだけどどうしたもんかなぁ。

で、帰ってきて、走った結果がグラフになるところを見ようと、nikeplus にアクセスしてみたわけですよ。そしたら、新規ログインなので、スクリーンネームを入れろと言われて、適当なのを入れたら「そのスクリーンネームは許可されていません」とか抜かすんですわ。
しょうがないので、かなりひねったものにしてみたりしても、あいかわらず「許可されていません」の一点張り。

こまったときの 2ch だのみでダイエット板にいってみたら、★Nike + iPod Sport Kitでジョギング★という、そのまんまなスレッドがあったので流し読んでいたら、どうも昨日(3/2)くらいからこの状況が続いているらしい。んでもって、Nikeに聴いてみた人がいるようで、どうやらメンテナンス中らしい。がーん。グラフ見たかったよぉ。

とはいえ、明日はちょっと飲み会があって走れないことが確定していて、昨日も走っていないので、今日はどうしても走りたかった。かなり足をかばってチンタラ走ることにはなっちゃったけど、それなりに気持ち良く走れたのでよしとしよう。

追記:
Nike+ のサイトが復活したので、Runの結果をば。

走れなかった…

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今日は何だか朝から体調が悪くて寝込んでました。風邪かなぁ、疲れかなぁ。よくわからんのですが異様にだるくて。

で、走れない間にいろいろ物色していたんですが、urbantoolというところのSportHolsterとやらがなんかいい感じ。今回はもう間に合わないしいいけど、いずれあってもいいなと。

あと、とりあえず10キロという前提で出てみたいと思うようなイベントがいくつかあったのでメモメモ。
新宿シティハーフマラソン(残念ながら今年のはもう終わっちゃってる。来年だな。)
東日本国際親善マラソン(これは来月だから出れるな。エントリしておくかな。)
三浦国際市民マラソン(まさに今日だったみたい。来年は要チェック。)

米軍基地内、という状況を無視すれば東日本国際親善マラソンは結構楽しいかもしれない。うむぅ。

追記:
東日本国際親善マラソン、エントリーしようとしてみたら、同伴者が「二人まで」となってる。これじゃ、家族でいけないじゃん。で、主催者である神奈川県走友会のサイトから連絡先メールアドレスを探し出して、質問のメールを投げてみたら、「554 delivery error: dd This user doesn't have a yahoo.co.jp account」だそうで。なんじゃそりゃ。
しかたないんで、週明けに電話で聞いてみるけど、なんかゲンナリ。

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いなば

Author:いなば
とある私立大学のダラダラ助手。
機械には人格があると信じて疑わない。
最近、体脂肪率がすこ~し下がってとってもうれしい。

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